#Traning#

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har de varit en lugn ock varm dag . Käkade god frulle med mamma. Keso med banan bitar , blåbär , hallon och en halv banan . Kan säga att jag höll mig mätt jätte länge och gott var det :) sen blev de en pw med Nikita min kära vovve :) / emilie...

  ( söta kissen ville vara med på bild :) )            Tre saker som jag tar både innan och efter träning  ( Alla tre är beställda i från gymgrossisten antar att black Burn är de också fick den av en vän )    * 4kg whey  80  ( Pr...

Goddag kära människor   Sovit ganska dåligt inatt har varit tok för varmt så har legat och viridit och vänt mig och är inte på de bäst humör i heller :/ Min svank är inte de bästa i heller ont när jag reser mig och när jag ligger ner jag som hade t...

Lastdrag Min favorit övning !      Det finns två olika , bakom nacken eller framför               Bänkpress           Millitärpress  : Stående eller sittandes  vilket man själv känner för        Skivstångsrood...

Har lagt upp min träning såhär tycker de ser väldigt bra ut och de kommer säkert att funka i längden . Hittade detta träningschema på bloggen som jag länade innan :) inget som jag har skrivit själv precis .  Startar med uppvärming i ca 5-10 minuter...